Trening siłowy (2)
Trening oparty na ćwiczeniach z obciążeniem, rozwijający siłę maksymalną, wytrzymałość siłową lub masę mięśniową, prowadzony na siłowni lub w domu.
Trening siłowy to systematyczne ćwiczenia z obciążeniem - sztangą, hantlami, kettlebellami lub ciężarem własnego ciała - rozwijające siłę maksymalną, wytrzymałość siłową lub masę mięśniową. Standardowa sesja trwa 60-90 minut, z odpowiednio dobraną przerwą między seriami zależnie od celu. Skarpety sportowe i bezszwowe z 7 Heaven Socks sprawdzają się na siłowni dzięki płaskim szwom i wzmocnieniom w strefach tarcia. Dla ćwiczeń typu martwy ciąg lub przysiad polecane są skarpety z dłuższą cholewką - chronią goleń przed obtarciem od sztangi. Polska manufaktura dba o wytrzymałość modeli mimo częstego prania w wysokich temperaturach po ciężkim treningu.