Trening biegowy 5x1km
Klasyczny format treningu interwałowego: 5 powtórzeń biegu na 1 kilometr w tempie progowym, z przerwą truchtu między odcinkami.
Trening biegowy 5x1km to klasyczny interwał na 5 powtórzeń biegu na 1 kilometr w tempie zbliżonym do progu mleczanowego, z przerwą truchtu 2-3 minuty. Popularny w przygotowaniach do startu na 10 km i półmaraton, rozwija ekonomię biegu i odporność na zakwaszenie. Skarpety biegowe z serii Step by Step z 7 Heaven Socks, dziane w polskiej manufakturze, dobrze sprawdzają się przy dynamicznych zmianach tempa dzięki wzmocnionej pięcie i wentylacji mesh. Dla zwiększenia komfortu wielu biegaczy łączy je z opaską 7HEAVEN COMPRESSION BAND. Po sesji zadbaj o wybieg regeneracyjny 10 minut i rolowanie łydek.