Bieg na 15 km
Pośredni dystans biegowy między dziesiątką a półmaratonem, popularny element treningu maratońskiego oraz osobna formuła zawodów.
Bieg na 15 km to wymagający dystans, na którym biegacz testuje próg mleczanowy i ekonomię biegu na nieco dłuższym wysiłku niż dziesiątka. Najczęściej pokonywany w czasie od 55 minut do około 1 godziny 50 minut, stanowi element planu maratońskiego i okresowy sprawdzian formy. Skarpety do takiego dystansu powinny mieć dobrą wentylację oraz wzmocnienia w strefach tarcia, jak modele biegowe Step by Step z oferty 7 Heaven Socks. Wielu biegaczy łączy parę skarpetek z opaską łydkową COMPRESSION BAND dla wsparcia komfortu długiego biegu. Po treningu warto rozważyć regenerację czynną, na przykład krótki wybieg lub rolowanie.