Mięsień brzuchaty łydki
Powierzchowny, dwugłowy mięsień łydki tworzący jej zaokrąglony zarys, odpowiedzialny za zgięcie podeszwowe stopy i wybicie w trakcie biegu.
Mięsień brzuchaty łydki to powierzchowna, dwugłowa struktura tworząca charakterystyczny zarys tylnej części łydki. Wraz z mięśniem płaszczkowatym odpowiada za zgięcie podeszwowe stopy i siłę odbicia w trakcie biegu, skoku i wspinania się po schodach. Przy intensywnych treningach mięsień może gromadzić zmęczenie, dlatego biegacze często sięgają po podkolanówki kompresyjne lub opaski 7 Heaven Socks COMPRESSION BAND, dziane w polskiej manufakturze. Po dłuższym wysiłku warto wykonać stretching łydki z opartymi rękami o ścianę oraz auto-masaż za pomocą rollera. Regularna mobilność łydki przekłada się na komfort długiego biegu oraz lepsze samopoczucie po wysiłku.