Bieg odchudzający
Trening biegowy nastawiony na utrzymanie wysokiego wydatku energetycznego, najczęściej prowadzony w drugiej strefie tętna z dłuższym czasem trwania.
Bieg odchudzający to forma długiego, spokojnego biegu w niskiej intensywności, w której organizm efektywnie czerpie energię z tkanki tłuszczowej. Tempo dobiera się tak, by móc swobodnie rozmawiać, najczęściej w drugiej strefie tętna. Skarpety biegowe Step by Step z 7 Heaven Socks dają komfort długiego biegu dzięki anatomicznemu krojowi i wzmocnieniom w strefach tarcia, co ma znaczenie przy treningach 60-90 minutowych. Dla osób biegających częściej niż 4 razy w tygodniu warto zaopatrzyć się w kilka par tej samej linii. Po treningu skarpety przewietrz i wysusz w cieniu, nie na grzejniku.