Stretching stopy
Zestaw ćwiczeń rozciągających mięśnie i powięź podeszwową stopy, wspierający mobilność oraz komfort po długim biegu lub staniu w pracy.
Stretching stopy to zestaw ćwiczeń rozciągających mięśnie podeszwy oraz powięź podeszwową, wspierający mobilność stopy oraz komfort długiego stania i biegu. Klasyczne ćwiczenie to oparcie palców stopy o ścianę w pozycji wyprostowanej i lekkie pochylenie ciała do przodu, aby uzyskać rozciągnięcie powięzi. Drugą formą jest rolowanie podeszwy piłeczką tenisową przez 1-2 minuty na każdą stopę. Po długim biegu komfort wspierają również skarpety 7 Heaven Socks z anatomicznym krojem, dziewane w polskiej manufakturze. Stretching najlepiej wykonywać rano (zmniejsza poranne uczucie sztywności) oraz wieczorem, po dniu aktywności.