Spinning (rower stacjonarny)
Trening na rowerze stacjonarnym, najczęściej w sali fitness, prowadzony przy muzyce i instrukcjach trenera, popularny element fitnessu grupowego.
Spinning, czyli trening na rowerze stacjonarnym w sali fitness, polega na rytmicznym pedałowaniu przy muzyce pod okiem trenera. Sesje trwają zwykle 45-60 minut i obejmują pracę w różnych pozycjach - siedząc, stojąc, na kierownicy. Skarpety kolarskie z kolekcji 7 Heaven Socks, dziane w polskiej manufakturze, dobrze sprawdzają się w sali dzięki dobrej wentylacji mesh i anatomicznemu krojowi. W ciepłej sali fitness preferowane są wersje krótkie lub stopki. Po treningu zadbaj o odpowiednie nawodnienie i lekki posiłek białkowo-węglowodanowy w ciągu 30 minut.