Niestabilność stawu skokowego
Stan, w którym staw skokowy łatwiej traci równowagę przy nierównym podłożu, najczęściej po wcześniejszych skręceniach kostki.
Niestabilność stawu skokowego to stan, w którym kostka łatwiej traci równowagę na nierównym podłożu, co zwiększa ryzyko kolejnych skręceń. Najczęściej rozwija się po wcześniejszych urazach więzadeł bocznych, gdy mechanizmy stabilizacji nie zostały w pełni odbudowane. Skarpety trekkingowe 7 Heaven Socks z wyższą cholewką, dziane w polskich warsztatach, dają komfort długiej wędrówki i wsparcie strefy okołostawowej. Dla osób intensywnie trenujących pomocny bywa stabilizator kostki oraz regularne ćwiczenia propriocepcji na poduszce sensorycznej. W przypadku częstych podwinięć kostki warto skonsultować się z fizjoterapeutą, by zbudować spersonalizowany plan wzmacniania.