Faza propulsji
Druga część kontaktu stopy z podłożem podczas biegu, w której stopa odbija się od podłoża i przekazuje energię kolejnemu krokowi.
Faza propulsji to druga część kontaktu stopy z podłożem podczas biegu, w której stopa odbija się i przekazuje energię kolejnemu krokowi. Aktywują się wtedy mięsień brzuchaty i płaszczkowaty łydki, ścięgno Achillesa działa jak sprężyna, a śródstopie i palce wykonują wybicie. Skarpety biegowe 7 Heaven Socks z anatomicznym krojem przodostopia, dziewane w polskich warsztatach, wspierają komfort i precyzję ruchu w fazie odbicia. Dla biegaczy chętnie korzystających z dynamicznych przyspieszeń warto wybierać modele z dobrym dopasowaniem do stopy bez nadmiernego zapasu materiału. Regularny stretching łydki pomaga utrzymać efektywność propulsji.