Pilates
Metoda treningu siłowego skoncentrowana na mięśniach głębokich, kontroli ciała i kontroli oddechu, popularna jako uzupełnienie biegania.
Pilates to metoda treningu skoncentrowana na mięśniach głębokich tułowia, świadomej kontroli ciała i pełnym oddechu, stworzona w pierwszej połowie XX wieku przez Josepha Pilatesa. Praktykowany na macie lub na specjalistycznych maszynach (reformer, cadillac, chair). Skarpety jogowe lub bezszwowe z 7 Heaven Socks, dziane w polskiej manufakturze, sprawdzają się w pilatesie dzięki antypoślizgowemu wzorowi na podeszwie i miękkim włóknom. Wybieraj wersje stopki lub krótkie. Po sesji zadbaj o nawodnienie i lekki posiłek białkowy. Polska manufaktura dziewiarska 7 Heaven Socks dba o miękkość włókien, kluczową w komforcie długich sesji. Sesje pilatesowe trwają zwykle 50-60 minut, prowadzone 2-3 razy w tygodniu dają zauważalną poprawę stabilizacji tułowia w ciągu kilku tygodni.