Pęcherze (otarcia)
Bolesne pęcherze na skórze stopy powstałe od tarcia w bucie - można im zapobiegać dobrymi skarpetami i właściwym dopasowaniem buta.
Pęcherze, czyli otarcia stóp, to bolesne pęcherzyki na skórze powstałe od tarcia w bucie, najczęściej na palcach, piętcie i bocznych krawędziach stopy. Kluczem do zapobiegania jest właściwie dopasowany but (nie za luźny, nie za ciasny), sucha stopa (skarpeta odprowadzająca wilgoć), i skarpeta z gładkim wnętrzem oraz bezszwowym palcem. W ofercie 7 Heaven Socks dziewiętnaście modeli skarpet bezszwowych oraz seria Step by Step ULTRA z hand-linked palcem znacząco redukują ryzyko otarć, dziane w polskiej manufakturze. Dodatkowo na bardzo długich biegach warto stosować antyperspirant do stóp (zmniejsza pocenie) oraz balsam ochronny w strefach narażonych na tarcie. Zapasowa para skarpet na maratonie i ultra to standard.