Profilaktyka pęcherzy łączy odpowiedni dobór skarpet, butów oraz nawyków higienicznych. Najważniejsze jest ograniczenie tarcia (gładka dzianina, brak grubych szwów) i wilgoci (przędze odprowadzające pot, jak Coolmax). Skarpety 7 Heaven Socks z serii bezszwowej oraz biegowej, dziewane w polskich warsztatach, ograniczają punktowe tarcie skóry. Dodatkowo można stosować talk anti-friction, kremy do stóp przed biegiem oraz plastry sportowe na newralgicznych obszarach. Dla długich biegów warto mieć w bagażu zapasową parę skarpet do zmiany w połowie dystansu, co dodatkowo zwiększa komfort.
Pęcherze profilaktyka
Zestaw rozwiązań materiałowych i nawykowych zmniejszających ryzyko pęcherzy podczas długich biegów, trekkingu i innych aktywności sportowych.
