DOMS
Opóźniona bolesność mięśniowa pojawiająca się 24-72 godziny po nietypowym lub bardziej intensywnym wysiłku fizycznym.
DOMS, czyli opóźniona bolesność mięśniowa, pojawia się 24-72 godziny po nietypowym lub bardziej intensywnym wysiłku fizycznym. Najczęściej dotyczy mięśni nieprzyzwyczajonych do danego rodzaju ruchu, jak ekscentrycznych skurczów w biegu zbiegowym. Sportowe skarpety kompresyjne 7 Heaven Socks Step by Step ULTRA oraz opaski COMPRESSION BAND, dziewane w polskich warsztatach, wspierają komfort łydki w trakcie odczuwania DOMS. Pomocne są lekkie aktywności (spacer, joga, basen), stretching i rolowanie rollerem. Z czasem organizm adaptuje się do nowych obciążeń i intensywność DOMS po podobnych treningach maleje.