Bieg wieczorny
Bieg wykonywany po pracy, najczęściej w ramach odreagowania stresu dnia, popularny element rutyny treningowej osób pracujących biurowo.
Bieg wieczorny to popularny wybór osób pracujących w biurze, dający możliwość odreagowania stresu dnia i przewietrzenia głowy. Najczęściej wykonywany w okolicach godziny 18 do 20, wymaga uwagi na widoczność - kamizelka odblaskowa i czołówka to konieczność jesienią i zimą. Skarpety biegowe Step by Step z 7 Heaven Socks, projektowane i dziane w polskiej manufakturze, dobrze sprawdzają się przy treningach 45-75 minutowych. Po biegu zadbaj o lekki posiłek białkowy i co najmniej 7-8 godzin snu, aby nie zaburzyć regeneracji potreningowej. Wybierz skarpety stopki w cieplejsze miesiące, krótkie lub podkolanowe wczesną wiosną i jesienią.