Bieg leśny (trail running)
Bieg po nieutwardzonych ścieżkach leśnych, łączący elementy biegu rekreacyjnego z elementami trekkingu i terenu mieszanego.
Bieg leśny, czyli trail running, prowadzony jest po nieutwardzonych ścieżkach, w lasach, parkach krajobrazowych i niskich pasmach górskich, na dystansach od kilku do kilkudziesięciu kilometrów. Lubiany w Polsce w Borach Tucholskich, na Mazurach, w Świętokrzyskich i Sudetach, oferuje bogatszą stymulację mięśniową niż bieg po asfalcie. Skarpety trekkingowe oraz biegowe Step by Step z 7 Heaven Socks, dziane w polskiej manufakturze, dobrze sprawdzają się na zmiennym podłożu dzięki wzmocnieniom w strefach tarcia. Dla dłuższych wypadów warto rozważyć wersję z lekką kompresją łydki. Po treningu wytrzep skarpety z drobinek piasku i suszą na sznurku, nigdy na kaloryferze.