Bieg długodystansowy
Bieg na dystansie od 10 km wzwyż (półmaraton, maraton, ultra), wymagający odpowiedniego obuwia i skarpet o niskim ryzyku otarć.
Bieg długodystansowy obejmuje dystanse od 10 km wzwyż - dziesiątki, półmaraton (21,0975 km), maraton (42,195 km) oraz ultramaratony. Wraz z rosnącym dystansem rośnie znaczenie szczegółów ekwipunku: buta dopasowanego do pronacji, ale i skarpety o gładkim wnętrzu i hand-linked palcu, by minimalizować otarcia. W ofercie 7 Heaven Socks biegacze długodystansowi najczęściej wybierają skarpety Step by Step ULTRA z lekką kompresją łydki oraz opaski 7HEAVEN COMPRESSION BAND, dziane w polskiej manufakturze. Po treningu warto zostawić kompresję na 20-30 minut dla wsparcia regeneracji potreningowej. Trening długodystansowy wymaga też właściwej regeneracji między sesjami - co najmniej jeden dzień przerwy między długimi biegami.