Stopa wydrążona
Stopa z wysokim łukiem podłużnym, w której środkowa część podeszwy ma niewielki kontakt z podłożem, koncentrując nacisk na pięcie i przodostopiu.
Stopa wydrążona ma wyraźnie uniesiony łuk podłużny, przez co podczas stania kontakt z podłożem koncentruje się głównie na pięcie i przodostopiu. Często wiąże się ze skłonnością do supinacji nadmiernej oraz większą podatnością na zmęczenie mięśni stopy podczas długich treningów. Skarpety o miękkim wnętrzu, np. z bawełny czesanej lub przędzy Coolmax, dają komfort długiego biegu osobom z wydrążoną stopą - takie modele znajdziesz w polskiej manufakturze 7 Heaven Socks. Warto rozważyć dodatkową wkładkę amortyzującą w bucie, by lepiej rozłożyć siły reakcji podłoża. Po treningu pomocny bywa auto-masaż piłeczką oraz delikatny stretching łuku, który przywraca elastyczność powięzi.